خدمات دندانپزشکی کودکان در اصفهان
برخی از خدمات دندانپزشکی دکتر علی بهزادی به شرح زیر است:

کانال ریشه دندان:
روت کانال دندان یکی از خدمات مطب دکتر علی بهزادی می باشد. برخی از افراد فکر می کنند که دندان های شیری عصب و ریشه ندارند، بنابراین نیازی به کشیدن ندارند. در حالی که این باور کاملا اشتباه است. دندان های شیری نیز مانند دندان های دائمی دارای ریشه هستند. هنگامی که کودک احساس دندان درد می کند، به این معنی است که پوسیدگی در ناحیه دندان عمیق شده و به ریشه رسیده است. والدین باید در مورد دندان درد کودکان جدی باشند و آن را سریع درمان کنند. هنگامی که درمان به موقع انجام نشود، می تواند باعث آبسه شود. والدین می توانند فرزند خود را نزد بهترین دندانپزشک اطفال ببرند تا خاطره بدی از اولین تجربه دندانپزشکی خود نداشته باشند.

تاج دندان:
یکی دیگر از خدمات در دندانپزشکی کودکان تاج دندان است. کودک زمانی به تاج دندان نیاز دارد که ریشه دندان شیری سالم باشد اما تاج دندان شکسته باشد. توصیه می شود در صورت لزوم برای مراقبت از دندان های شیری روکش داشته باشید. به طور کلی دو نوع روکش دندان برای کودکان وجود دارد. یکی سفید و دیگری فلزی است. روکش های فلزی دندان محکم تر و سازگارتر با لثه های کودکان است.

فلوراید تراپی برای دندان های شیری:
احتمالاً تا به حال نام فلورایدتراپی را شنیده اید. فلورایدتراپی یکی از اقداماتی است که برای کاهش پوسیدگی دندان های شیری انجام می شود. این روش باعث افزایش طول عمر دندان های شیری و همچنین دندان های دائمی در دوران نوجوانی می شود.

ترمیم پوسیدگی دندان شیری:
هنگام پوسیدگی دندان های شیری، برای جلوگیری از این پوسیدگی باید دندان ها را ترمیم کرد. به طور کلی دندان های آسیاب شیری تا سن 13 سالگی در دهان کودک هستند، حالا فکر کنید اگر این دندان ها در زمان مناسب درمان نشوند در بزرگسالی مشکلات جدی ایجاد می کنند. توصیه می شود برای نگهداری از دندان های شیری به توصیه های دندانپزشک اطفال توجه کنید.

ارتودنسی کودکان:
یکی از مهم ترین و اصلی ترین خدمات دندانپزشکی که والدین باید به آن توجه زیادی داشته باشند، ارتودنسی کودکان است. ارتودنسی کودکان معمولا باید در سنین 7 تا 12 سالگی انجام شود که این روش می تواند تاثیر زیادی در جلوگیری از بدشکلی های دهان، استخوان فک و دندان های دائمی داشته باشد. اگر دندان های کودکان نیاز به ارتودنسی دارد، حتما در دوران کودکی آن را درمان کنید. زیرا در دوران کودکی پاسخگوتر است. با ارتودنسی کودکان خود می توانید زیبایی دندان های آنها را در بزرگسالی تضمین کنید.

کشیدن دندان کودکان:
در برخی موارد ممکن است کودک نیاز به کشیدن دندان داشته باشد. به طور معمول، زمانی که دندان کودک به شدت آسیب دیده یا شکسته و پوسیده شده و ترمیم و درمان ریشه دیگر جواب نمی دهد، تنها راه حل، کشیدن دندان است. در این بین دندانپزشک اطفال از ریشه دندان شیری عکس می گیرد و سپس دندان کودک را می کشد.

فیشور سیلانت دندانی: می توان گفت یکی از بی خطرترین و بی دردسرترین راه های محافظت از دندان در برابر پوسیدگی، فیشور سیلانت است. با انجام این روش می توانید دندان های کودک خود را برای مدت طولانی در برابر پوسیدگی مقاوم کنید.

علی بهزادی

دندانپزشک کودکان
دندانپزشک اطفال در اصفهان متخصص در زمینه بهداشت دهان و دندان کودکان می باشد. این دندانپزشکان مهارت و دانش خاصی در مورد مراقبت و درمان دندان های کودکان دارند و می توانند به بهبود و حفظ سلامت دندان های کودکان کمک کنند.

مراقبت از دندان های کودکان بسیار مهم است، زیرا دندان های سالم و محکم تاثیر زیادی در رشد و نمو مناسب کودکان دارد.

دندانپزشک اطفال در اصفهان با استفاده از تجهیزات و فناوری های پیشرفته به درمان و پیشگیری از بیماری ها و مشکلات دندانی در کودکان می پردازد. از جمله خدمات ارائه شده توسط این دندانپزشکان می توان به نظافت و ترمیم دندان های آسیب دیده، درمان عفونت های دهان و لثه و آموزش بهداشت دهان و دندان به کودکان و والدین آنها اشاره کرد.

برای اطمینان از سلامت دندان های کودکان مراجعه به دندانپزشک کودکان در اصفهان بسیار ضروری است.

دندانپزشک اطفال نه تنها مسئول درمان بیماری های دندانی در کودکان است، بلکه باید به طور منظم و مستمر در مورد بهداشت دهان و دندان به والدین و کودکان مشاوره دهد. این توصیه ها شامل تکنیک های صحیح مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و خوردن غذاهای سالم است. علاوه بر این، یک دندانپزشک اطفال باید بتواند به طور موثر با کودکان ارتباط برقرار کند تا آنها را درمان کند و بر ترس آنها از مراجعه به دندانپزشک غلبه کند.

این تخصص که ترکیبی از علوم پزشکی و روانشناسی است به دندانپزشکان اطفال اجازه می دهد تا از طریق تجربیات مثبت و آموزش دندانپزشکی سالم به کودکان کمک کنند تا دندان هایی سالم داشته باشند.

نکات مهم برای انتخاب دندانپزشک اطفال خوب
مراقبت از سلامت دندان کودکان مهمترین وظیفه دندانپزشک کودکان است. یافتن بهترین دندانپزشک اطفال در اصفهان که مهارت، حوصله و حوصله بالایی برای درمان کودکان داشته باشد، کار ساده ای نیست، زیرا کودکان و نوزادان معمولاً در روند درمان دندان همکاری چندانی ندارند. مهم ترین نکاتی که در انتخاب دندانپزشک اطفال در اصفهان باید در نظر گرفته شود عبارتند از:

✔ سطح مهارت دندانپزشک اطفال
اولین و مهمترین بخش انتخاب دندانپزشک سطح مهارت و تخصص اوست. با توجه به اینکه محیط مطب دندانپزشکی برای کودکان کمی ترسناک است، پزشکانی که سابقه طولانی کار با کودکان را دارند معمولا به گونه ای با آنها برخورد می کنند که روند درمان را برای کودک آسان و قابل تحمل می کند.

✔ داشتن تخصص دندانپزشکی اطفال
پزشکی که در ارائه خدمات دندانپزشکی فقط به کودکان و نوزادان تخصص دارد، دندانپزشک کودکان است. در نتیجه از مراجعه به دندانپزشک عمومی به جای دندانپزشک اطفال خودداری کنید و حتماً رزومه و سوابق کاری و تحصیلی پزشک را برای داشتن بورد تخصصی کودکان بررسی کنید.

✔ تجهیزات مناسب و دفتر مجهز
مطب ها و کلینیک هایی که مخصوص کودکان و نوزادان هستند باید از نظر تجهیزات و دکوراسیون داخلی برای کودکان جذاب باشند. قبل از انتخاب دندانپزشک اطفال یا بهترین کلینیک دندانپزشکی اطفال در اصفهان، حتما بررسی کنید که محیط مطب یا کلینیک برای کودکتان جذاب باشد.

نکات مهم برای انتخاب دندانپزشک اطفال خوب
مراقبت از سلامت دندان کودکان مهمترین وظیفه دندانپزشک کودکان است. یافتن بهترین دندانپزشک اطفال در اصفهان که مهارت، حوصله و حوصله لازم برای درمان کودکان را داشته باشد، کار ساده ای نیست، زیرا کودکان و نوزادان معمولاً در روند درمان دندان همکاری چندانی ندارند. مهم ترین نکاتی که در انتخاب دندانپزشک اطفال در اصفهان باید در نظر گرفته شود عبارتند از:

✔ سطح مهارت دندانپزشک اطفال
اولین و مهمترین بخش انتخاب دندانپزشک سطح مهارت و تخصص اوست. با توجه به اینکه محیط مطب دندانپزشکی برای کودکان کمی ترسناک است، پزشکانی که سابقه طولانی کار با کودکان را دارند معمولا به گونه ای با آنها برخورد می کنند که روند درمان را برای کودک آسان و قابل تحمل می کند.

✔ داشتن تخصص دندانپزشکی اطفال
پزشکی که در ارائه خدمات دندانپزشکی فقط به کودکان و نوزادان تخصص دارد، دندانپزشک کودکان است. در نتیجه از مراجعه به دندانپزشک عمومی به جای دندانپزشک اطفال خودداری کنید و حتماً رزومه و سوابق کاری و تحصیلی پزشک را برای داشتن بورد اطفال بررسی کنید.

✔ تجهیزات مناسب و دفتر مجهز
مطب ها و کلینیک هایی که مخصوص کودکان و نوزادان هستند باید از نظر تجهیزات و دکوراسیون داخلی برای کودکان جذاب باشند. قبل از انتخاب دندانپزشک اطفال یا بهترین کلینیک دندانپزشکی اطفال در اصفهان، حتما بررسی کنید که محیط مطب یا کلینیک برای کودکتان جذاب باشد.

علی بهزادی

دندانپزشکی کودکان اصفهان با قیمت مناسب به عنوان یکی از بهترین مراکز تخصصی در ارائه خدمات به سلامت دهان و دندان کودکان شناخته می شود. این کلینیک با تیمی مجرب از دندانپزشکان اطفال و پرستاران مجرب مراقبت کامل و مناسب را از کودکان ارائه می دهد. اگر به دنبال بهترین کلینیک 24 ساعته دندانپزشکی کودکان با بیهوشی در اصفهان و یا قیمت بهترین کلینیک دندانپزشکی کودکان در اصفهان هستید، تا پایان این مقاله از علی بهزادی با ما همراه باشید.

از جمله خدمات ارائه شده در بهترین کلینیک دندانپزشکی اطفال در اصفهان می توان به بررسی و تشخیص مشکلات دندانی، انجام ترمیم با استفاده از مواد مطمئن و تایید شده، انجام جراحی های دندان با رویکرد دوستدار کودک و آموزش بهداشت دهان و دندان به والدین و کودکان اشاره کرد. این کلینیک با فضای صمیمی، تجهیزات پیشرفته و استفاده از روش های نوین درمانی به عنوان پیشرو در ارائه خدمات دندانپزشکی به کودکان در اصفهان شناخته می شود.

ویژگی های بهترین کلینیک دندانپزشکی کودکان در اصفهان با قیمت مناسب
از ویژگی های بهترین کلینیک دندانپزشکی کودکان در اصفهان با قیمت مناسب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

تخصص و تجربه: داشتن دندانپزشکان متخصص و مجرب که تخصص خود را در زمینه های مختلف دندانپزشکی به ویژه در بخش اطفال ثابت کرده اند.
تجهیزات پیشرفته: دارا بودن تجهیزات پیشرفته و مدرن در کلینیک به منظور ارائه خدمات دندانپزشکی با کیفیت با استفاده از تکنولوژی روز.
فضای دلپذیر برای کودکان: ایجاد فضایی دوستانه و دلنشین برای کودکان برای کاهش استرس و ترس در هنگام مراجعه به کلینیک.
کادر مجرب و ماهر: با داشتن کادری مجرب و ماهر در برخورد با کودکان و توانایی مدیریت هیجانات آنها، تجربه مثبتی از مراجعه به دندانپزشک را فراهم می کند.
آموزش بهداشت دهان و دندان: ارائه خدمات آموزشی به والدین و فرزندان در زمینه بهداشت دهان و دندان به منظور ترویج عادات سالم.
پیگیری و مراقبت مستمر: ارائه برنامه های مراقبت و پیگیری مستمر برای حفظ سلامت دهان و دندان کودکان به صورت دوره ای.
استفاده از مواد با کیفیت: انتخاب و استفاده از مواد و تجهیزات با کیفیت برتر در انجام ترمیم و درمان دندان.
پاسخگویی به اضطراب کودکان: توانایی پاسخگویی به اضطراب و نیازهای خاص کودکان و ایجاد ارتباط مثبت با آنها.
حضور آرامش‌بخش: فراهم کردن محیطی آرام‌بخش برای بزرگسالان و کودکان به منظور افزایش راحتی در طول درمان.
شفافیت در هزینه ها: ارائه اطلاعات شفاف در مورد هزینه ها و تعرفه ها به والدین به منظور اطمینان از شفافیت مالی.
این ویژگی ها باعث شده است که کلینیک دندانپزشکی به عنوان بهترین گزینه برای مراجعه به خدمات دندانپزشکی کودکان در اصفهان شناخته شود.

با توجه به پیشرفت صنعت و تکنولوژی تمامی وسایل و وسایل ورزشی با استانداردهای قابل قبول در اختیار جامعه قرار گرفته است که به راحتی می توان از آنها در فضاهای موجود چه در باشگاه ها و چه در منزل استفاده کرد. انواع وسایل ورزشی می توانند در ورزش به ما کمک زیادی کنند.

اگر بخواهیم تعریفی از وسایل ورزشی داشته باشیم می توان گفت که وسایل ورزشی به وسایل کمک ورزشی اطلاق می شود که برای ورزش و بهبود سلامت جسمی و روحی استفاده می شود.

طبقه بندی کلی تجهیزات ورزشی:
تجهیزات ورزشی معمولاً از چندین دسته کوچکتر تشکیل شده است که همه آنها را تجهیزات ورزشی می نامیم:
در این سطور می خواهیم انواع آنها را معرفی کنیم تا بتوانید خیلی سریع آنها را مطالعه و درک کنید
به طوری که اگر قصد خرید لوازم ورزشی را دارید برایتان روشن شود.

تجهیزات ورزشی خانگی:
برای اینکه بتوانید تمرینات ورزشی را در منزل انجام دهید، باید از انواع وسایل ورزشی خرید کنید تا بتوانید راحت تر ورزش کنید.

دمبل:
یکی از وسایلی که در خانه استفاده می شود دمبل است.
دمبل ها جمع و جور هستند و به راحتی قابل حمل هستند، بنابراین جزو محبوب ترین اقلام برای استفاده در خانه و ورزشگاه هستند.
ممکن است فکر کنید که آنها کمی قدیمی هستند، اما به یاد داشته باشید که دمبل ها هرگز برای ورزش قدیمی نمی شوند.
دمبل ها انواع مختلفی دارند که می توانید عکس های این وسایل ورزشی را در لیست محصولات مشاهده کنید.

گروه های ورزشی:
مانند دمبل های بدنسازی، باندهای ورزشی نیز اقلام بسیار خوبی برای تجهیزات ورزشی خانگی هستند که انواع مختلفی نیز دارند.
این محصول به دلیل اینکه می تواند گروه های عضلانی زیادی را تمرین دهد، یک وسیله ورزشی عالی محسوب می شود.

تشک یوگا:
تشک یوگا نیز همین گونه است و یکی از بهترین وسایل ورزشی در خانه است که با آن می توانید حرکات ورزشی متعددی را شروع کنید.

تجهیزات ورزشی گروهی:
نوع دیگری از تجهیزات ورزشی وجود دارد که به طور کلی ورزش های گروهی مانند توپ فوتبال، راکت تنیس و بدمینتون را پوشش می دهد.
این وسایل جزو تجهیزات ورزشی خانگی محسوب نمی شوند و بیشتر برای استفاده در فضای باز مناسب هستند.

تجهیزات ورزشی انفرادی:
تجهیزات ورزشی مانند کفش، کیف، تجهیزات کوهنوردی و حتی دستگاه های ورزشی را می توان فردی در نظر گرفت
و استفاده از این وسایل می تواند شروعی جدید و تحولی جدید در سبک زندگی ما باشد.

رویال اسپرت

باندهای ورزشی که با نام های دیگری مانند باندهای مقاومتی، باندهای مقاومتی، باندهای پیلاتس و ... نیز شناخته می شوند، یکی از بهترین تجهیزات ورزشی هستند که باعث تقویت عضلات و افزایش قدرت کلی بدن می شوند. این تجهیزات با توجه به عملکرد آن ارزان و بسیار مقرون به صرفه است. این هزینه کم در کنار مزایای باندهای مقاومتی، استفاده از این تجهیزات را به یکی از بهترین راهکارها برای تقویت بدن و کاهش صدمات و درد مفاصل تبدیل کرده است.

کش های ورزشی انواع مختلفی دارند و بنابراین برای هر کسی با هر بودجه ای مناسب هستند. شما می توانید همیشه این وسایل را با خود حمل کنید و حتی بدون نیاز به باشگاه در مسافرت ورزش کنید و بدن خود را خوش فرم نگه دارید.

اگرچه از وزنه های آزاد مانند هالتر و دمبل بیشتر برای عضله سازی و افزایش قدرت استفاده می شود، اما نوارهای مقاومتی نیز ویژگی های خاص خود را دارند و شما را شگفت زده خواهند کرد. حتی یک مطالعه نشان داد که باندهای ورزشی می توانند به اندازه وزنه های آزاد و دستگاه های وزنه برداری برای افزایش قدرت و اندازه عضلات موثر باشند. خوبی باندهای ورزشی این است که می توانید تنش آنها را تغییر دهید و به مرور زمان عضلات خود را بیشتر به چالش بکشید. بنابراین، با خرید تنها یک باند ورزشی، می توانید ماه ها یا حتی بیشتر ورزش کنید و بدنی خوش فرم برای خود بسازید.

خرید باندهای ورزشی
بسیاری از مردم فکر می‌کنند که نوارهای ورزشی به اندازه دمبل، هالتر و دستگاه‌های وزنه‌برداری مؤثر نیستند و نمی‌توانند فشار زیادی به عضلات وارد کنند. اما این همیشه درست نیست. با استفاده از باندهای مناسب و انجام صحیح تمرینات می توانید عضلات خود را به خوبی فعال و تقویت کنید.

هنگام خرید باندهای ورزشی باید به قدرت و قدرت مقاومتی آنها توجه کرد. دو سر باند را در دستان خود بگیرید و روی آن بایستید سپس با بالا و پایین بردن بازوها حرکت عضله دوسر را انجام دهید. ببینید کشش چه احساسی دارد. اگر خیلی آسان یا خیلی سخت است، باید باند دیگری را امتحان کنید. باند ورزشی شما باید به شما اجازه دهد که حرکات را به درستی و روان انجام دهید، اما همچنان به عضلات شما فشار بیاورد.

شما همچنین می توانید نوع باند را بر اساس آنچه می خواهید انتخاب کنید. برخی از باندهای مقاومت دارای دسته و گیره هستند و برخی فقط یک تکه بند لاستیکی هستند. می توانید از این باندها به روش های مختلف استفاده کنید و تمرینات زیادی را با آنها انجام دهید. نوارهایی که دارای گیره، دستگیره و غیره هستند برای اتصال به دیوار، در، میله کشش یا سایر تجهیزات ورزشی مناسب هستند. برای ورزش با باندهای معمولی، کافیست آن ها را در دست بگیرید یا روی آن ها بایستید و تمرینات را انجام دهید.

هنگام خرید باندهای ورزشی به نوع و مقاومت آنها توجه کنید. برای شروع بهتر است باندهای سبکتر و نرم تری بخرید تا بتوانید بدون زیاده روی ورزش کنید. با گذشت زمان، می توانید از باندهای قوی تری برای افزایش سطح تمرین خود استفاده کنید.

رویال اسپرت 

ابعاد فوتبال دستی:
فوتبال روی میز ورزشی است که معمولاً بین 2 یا 4 نفر روی میز مخصوصی که آدمک هایی به میله ها وصل شده اند انجام می شود.

اندازه استاندارد جدول:
68*119.5 سانتی متر و ارتفاع میز از زمین تا مرکز میله ها 90 سانتی متر است.

اندازه هدف:
19 تا 21 سانتی متر عرض و 6.5 تا 8 سانتی متر ارتفاع.

زمین فوتبال روی میز:
کف میز باید صاف و صاف باشد تا توپ بتواند به راحتی روی آن حرکت کند.

مواد جدول و تعداد آدمک:
بدنه اصلی میز فوتبال معمولا از چوب یا محصولات چوبی، میله های آن از فلز مقاوم و آدمک های آن از پلاستیک فشرده ساخته شده است. هر میز دارای 8 ردیف میله و هر تیم دارای 4 میله است.

توپ فوتبال روی میز:
قطر توپ 35 میلی متر است و خاصیت ارتجاعی ندارد.

قوانین فوتبال روی میز:
ورزش فوتبال روی میز به صورت انفرادی و تیمی انجام می شود.

تعداد بازیکنان هر تیم 2 نفر است که یک تا 4 بازیکن به عنوان ذخیره در دسترس هستند.

زمان بازی در مسابقات تیمی و انفرادی:
ورزشکاران در 5 دوره 15 دقیقه ای به رقابت می پردازند. زمان استراحت بین هر دوره 5 دقیقه است.

در هر دوره ورزشکاران می توانند 2 تایم اوت 30 ثانیه ای داشته باشند که تنها زمانی می توان از آن استفاده کرد که توپ در دست ورزشکار باشد.

چگونه برنده شویم:
ورزشکار یا تیمی که در 3 بازی از 5 بازی پیروز شود، تیم یا ورزشکار برنده محسوب می شود.

فدراسیون بین المللی فوتبال روی میز
فدراسیون بین المللی فوتبال روی میز رسما در سال 2002 تاسیس شد و در حال حاضر در نانت فرانسه مستقر است.

مسابقات قهرمانی جهان در حال حاضر هر ساله در همان مکان، نانت فرانسه برگزار می شود.

این فدراسیون در حال حاضر بیش از 50 عضو از سراسر جهان دارد. ITSF هر ساله تورهایی را برای برگزاری مسابقات بین اعضای خود در سراسر جهان برگزار می کند.

رویال اسپرت

ابعاد میز پینگ پنگ
میزهای پینگ پنگ همگی مستطیل شکل و دارای ابعاد مشخصی هستند، اندازه ای استاندارد که توسط ITTF (فدراسیون بین المللی تنیس روی میز) تعیین می شود و تمامی سازندگان آن را رعایت می کنند. طبیعتاً استثنائاتی وجود دارد و برخی از تولیدکنندگان میزهای کوچکتری تولید می کنند که استاندارد خاصی ندارند و رسمی نیستند.

ابعاد جدول توسط آیین نامه ITTF تعیین می شود. سطح میز به طور مستقیم بر بازی تاثیر می گذارد و اجزای دیگر مانند پایه ها و قاب ساختار میز را تشکیل می دهند. سطوح عمودی کنار میز شامل سطح بازی نمی شود و فقط صفحه افقی در نظر گرفته می شود.

ابعاد شبکه پینگ پنگ
آیا تا به حال دقت کرده اید که قبل از شروع مسابقه پینگ پنگ، داور ارتفاع تور را اندازه می گیرد؟ در این مورد نیز استانداردهایی وجود دارد که باید رعایت شود.

ارتفاع قانونی تور 25/15 سانتی متر است که لازم است تمام طول تور در این ارتفاع باشد. این امر توسط تسمه ای حاصل می شود که از بالای توری عبور می کند و به پایه ها متصل می شود. همچنین پایه ها باید 15.25 سانتی متر ارتفاع و 15.25 سانتی متر از کناره های میز باشد.

رنگ میز تنیس روی میز
علاوه بر موارد فوق، ITTF از نظر ظاهری نیز مواردی را مشخص کرده است. سطح میز پینگ پنگ باید رنگی یکدست و مات داشته باشد. در حالی که بیشتر میزهای مسابقه آبی تیره هستند، قوانین ITTF فقط رنگ تیره را ذکر می کند. (یعنی میز می تواند هر رنگ تیره ای غیر از آبی باشد)

البته میزهایی با رنگ روشن هم وجود دارند که اگر دوست داشته باشید گزینه های مناسبی هستند، البته میزهای رنگ روشن با قوانین ITTF سازگاری ندارند و برای استفاده در منزل، اداره و سایر مقاصد تفریحی مناسب هستند.

منطقه بازی
معمولا به دلیل کمبود جا، میزهای پینگ پنگ را در محیط های کوچک قرار می دهند. اما فضای ایده آل برای بازی چیست؟ فضای پیشنهادی 6 متر در 4.5 متر است تا بتوانید راحت بازی کنید.

اما ITTF قوانین سخت گیرانه تری دارد و طبق این قوانین، محیط باید حداقل 14 متر طول و 7 متر عرض داشته باشد. همچنین باید 5 متر فضای خالی در اطراف محوطه بازی وجود داشته باشد. طبق قوانین، طول پارتیشن هایی که فضای بازی را در بر می گیرند باید کمتر از 1.5 متر باشد تا بازیکنان بتوانند به راحتی با جابجایی یک قسمت وارد و خارج شوند. شما می توانید این جزئیات را در مسابقات بزرگ ببینید.

برای بازیکنانی که با ویلچر یا در مسابقات جانبازان بازی می کنند، منطقه بازی می تواند کمی کوچکتر باشد. حداقل مساحت برای بازیکنان ویلچر 8 در 6 متر و برای جانبازان باید 10 در 5 متر باشد.

ضخامت میز پینگ پنگ
هیچ اندازه گیری رسمی برای ضخامت میز وجود ندارد، اما زمانی که توپ پس از برخورد به میز از ارتفاع 30 سانتی متری رها می شود، باید 23 سانتی متر به سمت بالا حرکت کند و در سراسر میز یکنواخت باشد. میزهای مورد تایید ITTF معمولا بین 22 تا 25 میلی متر ضخامت دارند و دارای قسمت پایینی برای پشتیبانی هستند.

رویال اسپرت

راهنمای خرید راکت پینگ پنگ
چه یک پینگ پنگ حرفه ای و چه آماتور باشید، در هنگام خرید راکت متوجه خواهید شد که تنوع زیادی از راکت های پینگ پنگ در بازار لوازم ورزشی وجود دارد. این می تواند گیج کننده باشد، به خصوص اگر مبتدی باشید. در این مقاله اسپورت مال به شما کمک می کند تا کمی با راکت پینگ پنگ آشنا شوید.

تنیس روی میز یک بازی حساس و دقیق است. بهترین بازیکنان با سبک و نوع بازی حریفان سازگار می شوند. حتی افراد مبتدی به سرعت یاد می گیرند که موقعیت و سبک خود را برای مقابله با ضربات سنگین حریف تطبیق دهند.

6 نکته بسیار مهم در مورد راکت پینگ پنگ که قبل از خرید باید بدانید عبارتند از:

1) مواد راکت
امروزه با پیشرفت تکنولوژی، کربن به مواد مورد استفاده در ساخت راکت پینگ پنگ اضافه شده است. با وجود مواد دیگری مانند شیشه، تکسالیوم و فایبرگلاس، طبقه بندی راکت های تنیس تنها به دو دسته کربنی و غیر کربنی تقسیم می شود. در مورد راکت پینگ پنگ، لایه های چوب نقش تعیین کننده ای در سبک بازی شما دارند. هر چه لایه های چوب سفت تر و محکم تر باشد ضربات سریع تر می شود اما در عین حال کنترل شما بر ضربات کاهش می یابد و باید این نکته را با توجه به مهارت خود در نظر بگیرید. بازیکنان حرفه ای به دلیل کنترل و مهارت بالایی که دارند راکت هایی با لایه های سفت تری انتخاب می کنند که سرعت بازی آنها را افزایش می دهد. بازیکنان آماتور بهتر است از چوب های نرم تری استفاده کنند تا کنترل ضربات خود را از دست ندهند.

2) وزن راکت
هنگامی که سرعت و زمان بازی پینگ پنگ افزایش می یابد، دست بازیکن به وزن دسته واکنش منفی نشان می دهد، حتی اگر یک گرم بیشتر باشد. بنابراین، هر چه وزن راکت پینگ پنگ کمتر باشد، در بازی مثبت‌تر است و تولیدکنندگان لوازم ورزشی در تلاش هستند تا وزن راکت‌ها را تا حد امکان کاهش دهند. وزن استاندارد یک راکت پینگ پنگ در حال حاضر 70 گرم است.

3) دسته راکت پینگ پنگ
در حال حاضر سه نوع دسته پینگ پنگ در بازار موجود است که عبارتند از:

Flare (FL): این دسته دارای منحنی مقعر است و به شکلی متناسب با دست بازیکن است. این دسته در بین بازیکنان آسیایی محبوبیت دارد.

آناتومیک (AN): این نوع دسته برای پر کردن فضای خالی دست طراحی شده است. این دسته در بین بازیکنان اروپایی محبوبیت دارد.

تنگه (ST): چوب این دسته ها صاف است و به بازیکن اجازه می دهد به راحتی آن را در دست بچرخاند.

4) سطح راکت
در مجموع 4 نوع سطح مسطح، دانه کوتاه، شیار بلند و ضد گام در بازار وجود دارد.

سطح صاف: این سطح کاملا صاف و چسبنده است.

سطح دانه کوتاه: این سطوح دارای دانه های کوتاه و ضخیم هستند که ویژگی های مشابه سطوح صاف دارند اما سرعت ضربه ها کمتر و کنترل بازیکن بیشتر است.
سطح دانه بلند: این سطوح دارای دانه های بلند اما نرمی هستند که برخی از آنها دارای شیارهایی هستند که چرخش توپ را معکوس می کند. برای تکنیک های دفاعی و برخی حملات مناسب است. مدل ابری آن برای بازیکنان دفاعی و مدل بدون ابر آن برای بازیکنان نزدیک به جدول مناسب است.
سطح ضد چرخش: این سطح شبیه سطح صاف است اما خاصیت چسبندگی را ندارد و توپ با برخورد به این سطح چرخش خود را از دست می دهد و به همین دلیل در بین بازیکنان دفاعی محبوبیت دارد.

5) اسفنج سطح راکت
سطح راکت پینگ پنگ از اسفنج و لاستیک ساخته شده است، سختی یا نرمی اسفنج تعیین کننده سرعت ضربه ها و میزان چرخش است. هرچه اسفنج سخت‌تر باشد، قدرت و سرعت ضربه‌ها بیشتر است، اما کنترل کمتری دارد و برعکس. بازیکنان حرفه ای ترجیح می دهند از اسفنج های سخت تری استفاده کنند.

رویال اسپرت

کفش های فوتسال برای بازی در زمین های مسطح و سرپوشیده طراحی شده اند. کفی انعطاف پذیر آنها به بازیکنان اجازه می دهد تا در فضاهای کوچک و محدود به سرعت و با دقت حرکت کنند. این کفش ها به بازیکنان اجازه می دهد توپ را کنترل کنند و حرکات دقیق تری انجام دهند. بازیکنانی که در فضاهای بسته و با سرعت بالا بازی می کنند می توانند از کفش فوتسال بهره مند شوند.

تاثیر انتخاب کفش بر عملکرد بازیکن باید به دقت در نظر گرفته شود. انتخاب اشتباه ممکن است تاثیر نامطلوبی بر عملکرد بازیکن داشته باشد.
تفاوت بین فوتبال و فوتسال چیست؟
فوتسال یک نسخه کوچک از فوتبال است که در برزیل ایجاد شده است.
فوتسال شامل 10 بازی است که توسط 5 تیم انجام می شود.
فوتسال عموماً به دلیل فضای بازی کوچکتر از فوتبال ماهرتر است.
فوتسال کار تیمی و دقت را افزایش می دهد زیرا زمان واکنش کوتاه تر از فوتبال است.
فوتسال کمتر خسته کننده است، زمان کمتری می گیرد و بازیکنان انفرادی بیشتری را درگیر می کند.

راهنمای خرید کفش فوتسال

تناسب
کفش باید کاملاً متناسب باشد، به شکل پا باشد، اما نه خیلی تنگ. مهم است که به یاد داشته باشید که کفش ها به مدتی برای تنظیم نیاز دارند.

مواد
چرم اصل، چرم مصنوعی یا ترکیبی از هر دو. رویه کفش با توری پوشانده شده است که بخش مهمی از کفش به خصوص در آستر داخلی آن است.

کشش
بستگی به سطحی دارد که روی آن بازی می کنید. زیره آدامسی یا به سادگی لاستیک برای کفش فوتسال بهترین است. الگوهای کم عمق کف پا به پا کمک می کند تا بهتر زمین را بگیرد. شیارها باید کم عمق باشند و نه آنقدر عمیق که تبدیل به برجستگی شوند، در غیر این صورت کفش ها لیز می خورند.

راحتی
بیشتر کفش های فوتسال طوری طراحی می شوند که پا محکم در کفش قرار می گیرد و لیز نمی خورد. این کفش ها اغلب دارای بالشتک های محتاطانه ای نیز هستند.

ماندگاری
چرم مصنوعی بادوام ترین است و پس از آن چرم اصل قرار دارد. مش به سرعت فرسوده می شود، اما روی پاها نیز بسیار راحت است. امروزه بیشتر کفش ها از ترکیب مش و چرم مصنوعی یا طبیعی استفاده می کنند.

اگر بخواهیم در مورد بهترین متریال کفش فوتسال تصمیم بگیریم، باید گفت که هر فردی باید تعادلی بین راحتی، نرمی و انعطاف پذیری و عمر مفید انتخاب کند. به عنوان مثال، برای کسی که فقط به ماندگاری کفش اهمیت می دهد، انتخاب رویه چرمی قطعا مناسب تر است. اما برای فردی که به دنبال زیبایی و استایل در کفش است، مواد مصنوعی انتخاب مناسب تری خواهد بود.

سطح چسبندگی کف پا
همانطور که در مقدمه مقاله ذکر شد، کفش فوتسال استوک ندارد و زیره آن صاف است تا در سطوح مختلف از جمله سالن فوتسال قابل بازی باشد. از آنجایی که فوتسال نیز مانند فوتبال ورزشی سریع و پویا است، برای جلوگیری از لیز خوردن، کف این کفش ها حالت چسبندگی دارد تا ورزشکاران به راحتی تغییر مسیر داده یا سرعت خود را کاهش دهند. در نظر داشته باشید که چسبندگی زیره مانع از انعطاف پذیری کفش نمی شود.

موقعیت بازیکن
پس بازیکن در انتخاب نوع کفش فوتسال تاثیرگذار است. کسانی که در خط حمله بازی می کنند چون هدفشان گلزنی است ترجیح می دهند بند کفش کمتر و صاف باشد. این باعث می شود که بازیکن تیم مقابل راحت تر دریبل کند. دروازه بان و بازیکنان خط دفاعی به دلیل تغییر جهت، حرکات جانبی و برخوردهای ناگهانی. بهتر است گیره هایی را خریداری کنید که در برابر حرکات جانبی مقاوم بوده و عمر طولانی و پشتیبانی بیشتری دارند.

مواد تشکیل دهنده کلت
عملکرد و دوام کفش یکی از بزرگترین ویژگی های متریال گیره است. به طور کلی برای ساخت کفش های فوتسال از دو نوع ماده چرم مصنوعی و چرم طبیعی استفاده می شود. واضح است که چرم طبیعی انعطاف پذیرتر، راحت تر و کارایی بالاتری نسبت به چرم مصنوعی دارد، اما چرم مصنوعی سبک تر و بادوام تر از چرم طبیعی است. با دانستن این موارد، می توانید به راحتی در مورد مواد گیره تصمیم بگیرید.

پشتیبانی از گیره
هر بازی فوتسال بین 60 تا 90 دقیقه طول می کشد. به همین دلیل، گیره شما باید دارای دیواره های محکمی باشد که از مچ پای شما در برابر حرکات جانبی ناگهانی حمایت کند. همچنین باید طوری طراحی شود که از قوس پا پشتیبانی کند.

وزن قلاب فوتسال
کفش های فوتسال به دلیل داشتن کفی صاف وزن بیشتری نسبت به کفش های فوتبال دارند. وزن یک کفش فوتسال ایده آل بین 220 تا 230 گرم است

تنفس پذیری کامل
با توجه به تعریق زیاد در این ورزش بهتر است گیره ای تهیه کنید که تهویه داشته باشد تا پاهایتان در کفش عرق نکند. تعریق در برخی موارد می تواند منجر به آسیب شود، بنابراین بهتر است این ویژگی کفش را بررسی کنید.

رویال اسپرت

لوازم ماساژ
اگر می خواهید حرفه خود را به عنوان یک ماساژور حرفه ای و ماهر شروع کنید، باید ابزار و تجهیزات ماساژ بدن را داشته باشید. معمولا ابزارهای مختلفی برای انجام ماساژ وجود دارد که در ادامه به آنها اشاره می کنیم.

روغن ماساژ
یکی دیگر از تجهیزات لازم برای ماساژ روغن ماساژ است. از انواع روغن های ماساژ برای حرکت نرم و راحت تر دست ماساژور بر روی بدن فرد و یا کاهش اصطکاک بین دست ماساژور و ماساژ دهنده استفاده می شود. البته روغن ماساژ در کنار این کاربرد نقش دیگری نیز دارد. از آنجایی که روغن های گیاهی معمولاً برای ماساژ استفاده می شوند، استفاده از آنها باعث طراوت و شادابی پوست نیز می شود.

روغن نارگیل، جوجوبا، هسته انگور، زیتون، کنجد و ... از جمله روغن هایی هستند که برای ماساژ استفاده می شوند. روغن های مورد استفاده برای ماساژ بدن باید سبک بوده و به راحتی جذب پوست شود.

سنگ های ماساژور و انواع آنها
یکی از وسایل مورد نیاز ماساژور در برخی از انواع ماساژ، سنگ است. در این نوع ماساژ از سنگ های مخصوصی به نام سنگ بازالت استفاده می شود.

سنگ مورد استفاده در ماساژ بدن می تواند گرم یا سرد باشد. ماساژور برای گرم کردن سنگ از وسیله ای به نام بخاری استفاده می کند و زمانی که دمای آن به حد مطلوب رسید، آن را روی نقاط مورد نظر بدن ماساژ گیرنده قرار داده و به حرکت در می آورد.

سنگ های ساخته شده از مواد رسوبی، سنگ های معدنی و سنگ های گران قیمت از دیگر سنگ های مورد استفاده در ماساژ هستند.

شمع های ماساژ
یکی از وسایل مورد نیاز برای ماساژ که البته بیشتر در ماساژ شمع استفاده می شود، شمع ماساژ است. شمع های ماساژ فاقد پارافین هستند و برای پوست مضر نیستند. در ساخت آن از روغن ها و عصاره های گیاهی و معطر استفاده می شود که فواید زیادی برای پوست شما دارد.

شمع های ماساژ مانند شمع های معمولی دارای فتیله هستند و با روشن شدن شمع شروع به آب شدن می کنند. ماساژور شمع آب شده را روی پوست فرد می ریزد و سپس تکنیک ها و حرکات مربوط به ماساژ شمع را انجام می دهد.

نمک ماساژ
سنگ نمک ماساژ یک ابزار ماساژ بدن است که حس خوشایندی را در فرد ماساژ دهنده ایجاد می کند. سنگ های نمکی اغلب به شکل توپ هستند و ماساژور پس از گرم شدن از آنها برای ایجاد فشار، مالش و لمس روی بدن فرد استفاده می کند. معمولا انتقال گرما از سنگ نمک به ماهیچه ها تاثیر بسزایی در تسکین درد، کاهش گرفتگی عضلات و ایجاد آرامش روحی و روانی خواهد داشت.

برخی نیز معتقدند که سنگ نمک می تواند با رفع انسداد جریان انرژی بدن به تعادل و تنظیم انرژی در بدن کمک کرده و اضطراب و استرس را از بین ببرد.

لوسیون ماساژ
لوسیون ماساژ یکی از وسایل ماساژی است که برخی از ماساژورها به جای روغن ماساژ از آن استفاده می کنند. بر خلاف روغن ماساژ، لوسیون ها چربی کمتری روی پوست ایجاد می کنند. لوسیون ماساژ همچنین خشکی پوست را از بین می برد، آن را مرطوب می کند و پوست را نرم و شفاف می کند.

گاهی اوقات از لوسیون ماساژ در انتهای فرآیند ماساژ به عنوان نرم کننده و مرطوب کننده استفاده می شود.

حوله
یکی دیگر از ابزارهای رایج ماساژ، حوله ماساژ است که معمولاً به دو صورت استفاده می شود. در حالت اول حوله گرم می شود و سپس روی بدن فرد قرار می گیرد. سپس ماساژور از روی حوله داغ شروع به ماساژ می کند. این می تواند به طور قابل توجهی در کاهش درد و گرفتگی عضلات موثر باشد.

یکی دیگر از کاربردهای حوله استفاده از آن برای پاک کردن روغن یا لوسیون اضافی پس از اتمام فرآیند ماساژ است. به همین دلیل معمولا سالن های ماساژ برای هر فرد از حوله مخصوص استفاده می کنند.

رویال اسپرت